1. Fundamentos de la autogestión:

• La capacidad de liderarnos a nosotros mismos.
• ¿Por qué cada vez es más relevante?
• Dos macro fuerzas: La era de la incertidumbre y sociedad sobreestresada.‍

2. Las 3 dimensiones del self management

• Físico: gestiona tu energía.
• Cognitivo: gestiona tus funciones ejecutivas.
• Emocional: gestiona tus emociones.

3. Propósito claro en un entorno cambiante:

• Toma decisiones más rápidas y con menos desgaste.
• Protege la energía y enfócala en tareas de alto impacto.‍

4. 3 cambios internos para lograr la autogestión

• De reacción a respuesta.
• De una mentalidad lineal a una mentalidad experimental.
• De liderar partículas a liderar espacio.

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5. Defaults a vencer:

• Emocional: reaccionar sin pensar.
• Ego: necesidad de tener la razón.
• Social: actuar por aprobación.
• Inercia: repetir por costumbre.‍

6. Herramientas de foco y energía:

• Elegir qué destacar (Highlight).
• Eliminar distracciones (Laser).
• Proteger tu energía (Energize).
• Reflexionar para mejorar (Reflect).

7. Colabora con la incertidumbre para ganar agilidad:

• Abraza la imperfección intencional (Result optimization model).
• Loops de crecimiento: Plus, Minus, Next.

8. Adopta una postura esencialista para ganar foco

• Aprende a decir no de forma elegante.

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